【立っているときに腰が痛い原因２】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【立っているときに腰が痛い原因２】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

今回は前回に引き続き『立っているときに腰が痛い原因』いついてお話します。

２.姿勢を良くする足指の重要性
立っているときは、座っているときに比べて腰が反る傾向にあります。
腰が反るようになると、骨と骨が圧迫されるようになるので、痛みを感じやすくなります。
腰を反らずに姿勢を良くするためには”足指”が重要になってきます。
皆さんは足の指を動かしていますか？
足の指が手の指のように5本あるのには理由があります。
手であれば、物を持つことや、つまむ動作をする際に必要ですよね？
足の指は歩くときに地面を掴み、蹴り上げるためにあります。
しかし、靴下は1本1本の足指に通していないことが多いのではないでしょうか？
そうすると足指の筋肉を使わなくなってしまいます。
足指の筋肉を使わなくなることによって筋肉が落ちます。
歩くときというのは踵から親指の方向に向かって重心を移動させることによって地面からの衝撃を分散しています。
足指を使う習慣がないと、踵を中心に歩くようになり、地面からの衝撃を吸収することができません。
踵に重心がくるというのは体の後ろ側に体重が乗りやすいということです。
後ろに重心がかかると後ろに倒れてしまいます。
そういったことを防ぐために、腰を前に突き出してバランスをとるようになります。
このときに”反り腰”になるんですね。
重心移動をスムーズにさせるためには、普段から足指を動かす必要があります。
そのためにオススメするのは5本指ソックスです！
最初は履きなれないかもしれませんが、足指を動かすのには最適ですので、是非皆さんも試してみてください(^^)/

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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