【デジタルデトックス】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【デジタルデトックス】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は【デジタルデトックス】についてお話します。

多くの現代人の生活はパソコンやスマートフォンなどの、デジタルデバイスとは、切っても切り離せないものになっている人も多いのではないでしょうか。
一方で長時間利用することでストレスがかかり、肩こりや頭痛、眼精疲労、睡眠の質の低下などの不調に悩まされる原因となっています。
特に平日デジタルデバイスを長時間触る人の割合が多く、平日に疲労を強く感じるという人が増えてきています。
この疲労を回復させるためには、「デジタルデトックス」が有効です。
デジタルデトックスとは、ネットやパソコン、スマホなどのデジタルデバイスから離れて生活することを指します。

しかし、仕事でデジタルデバイスを使わないわけにはいかないという人も多いと思います。
そこで、休日にデジタルデトックスを行うことをおすすめします！
仕事がない日は、仕事がある日よりもデジタルデバイスから離れやすいのではないでしょうか。
パソコンは電源を入れないこと。
スマホはSNSの通知をオフに設定すること。
座っている状態で手が届かない所に置いておくこと。
これを基本にしてみてはいかがでしょうか。
メールやLINEがきていないか気になる人もいると思いますが、急用の場合は電話がかかってくるでしょうから、後でまとめて返信してみてはいかがでしょうか。

このようにして、休日はデジタルデバイスとの距離をとり、体調を回復させる時間を大切にしましょう！
まずは少しずつ、休日のデジタルデトックスを習慣化させてみたはいかがでしょうか？
皆さんも無理のない範囲で初めてみてください！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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