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こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

皆さんは、いつも何時間寝ていて、朝スッキリ起きれたのはいつが最後になりますか？

経済協力開発機構による、2021年の調査によると、日本人の平均睡眠時間は7時間22分と、加盟国30か国の最下位となっています。さらに厚生労働省の「令和3年度・健康実態調査の報告」によると、睡眠時間が7時間以下の人の合計が67.7%となり、日本人の睡眠時間が短いことが知られています。

睡眠不足の理由としては、男性は「仕事・通勤・通学などで睡眠時間がとれない」が40%で最も多く、44歳以下では50%程の割合を占めてます。女性は「悩みやストレスなどから」が30%で最も多く、24歳以下では「仕事・勉強・通学などで睡眠時間がとれない」「自分の趣味などでの夜更かし」の割合が多くなっています。

また女性の「25歳～34歳」では「育児のため」と答える方が最も多く30.5%となっているようです。

長い人生の中で若い時は自分の夢を実現するために寝る時間を惜しんで働くときもあると思います。睡眠不足には健康リスクがあり、それは年齢とともに高くなってしまうことを知識として知っておきましょう。睡眠時間を自分で選択し、年代ごとに生活習慣を振り返りながら、皆さんも生活を送ってみてはいかがでしょうか？睡眠時間や睡眠の質が落ちてきたなと感じる方は、お気軽に春日部コアラ整体院までご相談ください(^^)/

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整体院】

【B.H.C】

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