【熱中症対策】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【熱中症対策】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

今回は【熱中症】についてです！！
今年の夏も厚かったですよね(￣▽￣;)
どんな症状があるのかしっかり把握していきましょう！！

【熱中症】
熱中症の初期症状として
・１段階目：立ち眩み、めまい、足がつるなど
・２段階目：吐き気、だるさ、身体の痙攣など
・３段階目：倒れる、意識障害など
段階によっていろいろな症状が引き起こされます。

「頭がぼーっとするなぁ」「体がだるくて重いなぁ」など、いつもと違う変化を身体が教えてくれます！そんな時は無理せず、水分補給と涼しい場所で休息をとりましょう！汗をかいたときは、お水やお茶だと体の塩分濃度が下がってしまうため、スポーツドリンクや経口補水液などの飲料水がおすすめです！

体を冷やす際は、頸や脇といった大きい血管が流れている場所や、手のひらなどの皮膚直下の静脈血を冷やすことで、効率的で早く体を冷やすことができます！！

食事でできる予防対策としては、免疫力を高めてくれたり、ストレスへの抗体を作ってくれるビタミンを積極的に摂りましょう！夏野菜などにも多く含まれているので、お食事に取り入れながらバランスよく摂取しましょう！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整体院】

【B.H.C】

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