【生理痛でお悩みの方】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【生理痛でお悩みの方】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

女性の方で生理痛でお悩みの方も多いと思います。
当院の患者様でもやはりお悩みの方が多くいらっしゃいます。
今回はそんな生理痛に関するお話です。

＜生理前の痛み＞
生理開始の３～７日前から下腹部の痛みの他、頭痛、むくみ、イライラ、不安、胃腸の不調などが起こります。

＜生理前半の痛み＞
生理直前から生理初期には、子宮内膜を剥がすためのホルモンが分泌されます。
痛みを感じさせるホルモンでもあるため、この量が多すぎると子宮の収縮が強すぎて痛みが発生します。
また血管を収縮させるので、腰のだるさや冷えも起こってきます。

＜生理後半の痛み＞
血液のめぐりが悪くなって起こる下腹部の純痛や腰痛が主になっています。

＜生活の中で気をつけるポイント＞
●首のつくところを冷やさない
首、手首、足首、くびれ（腰）は冷やさないようにしましょう。

●睡眠
寝る１時間前くらいはスマホやテレビを見ないようにして部屋は暗めにしましょう。

●ストレスケア
生理中はナーバスになっていますので心身をリラックスをさせることが大切です。
早めにベットに入ってゆっくりとした深呼吸を行いましょう。

当院では、少しでも生理痛を改善できるお手伝いもさせていただいております！
内臓を調整する骨格矯正やリラクゼーションの施術で生理痛を改善していきます。
お気軽にご相談くださいませ(^^)

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整体院】

【B.H.C】

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