【変形膝関節症】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【変形膝関節症】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

今回は変形性膝関節症についてお話したいと思います。

変形性膝関節症は、膝関節の滑らかな動きを可能にする軟骨が、長年の使用と負担によってすり減ることで起こります。加齢に伴って半月板の柔軟性は低下し、変形が起こります。また、日本人はもともと軽いO脚の方が多く、ひざ関節の内側に負担がかかりやすいです。

一般的に、変形膝関節症は肥満の方、女性、筋力の弱い方、O脚やX脚の傾向がある方、ひざに過度な負担がかかりやすい方（スポーツ選手や肉体労働者）で発症リスクが高いと言われています。

変形膝関節症予防と進行を遅らせるためにはいくつかポイントがあります。

・適切な体重管理
肥満はひざに大きな負担をかけ、つらくなる原因となります。減量は治療効果が大きく、重要な治療の一つです。

・適切な運動
膝の可動域と筋力を維持することが、つらさを防ぐために有効です。特に大腿四頭筋の強化は膝の安定性を保ち、関節への負荷を軽減します。

・日常生活での姿勢
日常生活の中で、膝に過剰な負担をかけないようにすることが大切です。正座やしゃがむ動作は膝に大きな負担をかけるため、これらの動作を頻繁に行うことは避けましょう。

膝が健康だと老化の防止にもなります。しっかりと今から健康な膝を手に入れるようにお身体を整えましょう！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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