【季節の変わり目の肩こりや腰痛に注意！】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【季節の変わり目の肩こりや腰痛に注意！】

こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は『季節の変わり目の肩こりや腰痛』についてお話したいと思います。

季節の変わり目になると、肩こりや腰痛の相談が増える傾向があります。
気温や気圧の変化に体がついていけず、自律神経のバランスが乱れることで、筋肉がこわばり血流が悪くなるのが大きな原因です。特に朝晩の寒暖差が激しい時期は、体が冷えて筋肉が硬直しやすく、首や肩、腰の筋肉に余計な負担がかかります。
また、気圧が下がると体内の水分バランスが変化し、関節や神経が敏感になり、痛みやだるさを感じやすくなることもあります。

さらに、季節の変わり目は生活リズムや環境の変化も重なりやすい時期です。
新年度や転勤、気候の変化によるストレス、睡眠不足などが続くと、体の回復力が低下し、筋肉の緊張が取れにくくなります。
特にデスクワークが多い方は、長時間の同じ姿勢が血流を妨げ、肩や腰に負担をかけてしまいます。
1時間に一度は立ち上がり、軽く伸びをするだけでも、こりの予防に効果的です。

対策として大切なのは「体を冷やさないこと」と「血流を良くすること」。
薄着を避け、入浴でしっかり温め、ストレッチや深呼吸で巡りを整えましょう。
筋肉を柔らかく保つことで、痛みの予防や疲労回復にもつながります。
もし痛みが長引く場合や慢性的なこりを感じるときは、整体などの専門的なケアを受けて体の歪みを整えるのがおすすめです。
季節の変わり目こそ、自分の体と向き合うチャンスです！
日々のケアを続けて、快適な毎日を過ごしましょう。

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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