【症例報告】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【症例報告】

年齢：20代
性別：男性
主訴：慢性的な首・肩こり（猫背姿勢による不調）

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◆ お悩み

学生時代から猫背姿勢を自覚しており、社会人になってからはデスクワーク中心の生活が続き、首から肩にかけての慢性的なこりや重だるさが強くなったとのことでした。

特に、
・ 長時間のパソコン作業後に首・肩が固まる
・夕方になると頭が重く感じる
・姿勢を正そうとしてもすぐに丸まってしまう
といった症状があり、仕事の集中力低下を感じて来院されました。

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◆ 初回評価・所見

姿勢評価および動作検査にて、以下の所見を確認しました。

・ 頭部前方位を伴う猫背姿勢
・胸椎後弯の増強と胸郭可動性の低下
・僧帽筋上部・肩甲挙筋の過緊張

立位・座位ともに頭部が前方へ突出し、首・肩の筋肉で姿勢を支えている状態で、慢性的な筋疲労が起こりやすい姿勢パターンでした。

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◆ 施術内容

猫背姿勢による首・肩こりの改善を目的に、姿勢バランスと肩甲帯機能の回復に着目した施術を行いました。

・頸椎・胸椎・肩甲帯の手技調整
・首・肩・背部の筋肉調整（僧帽筋・肩甲挙筋・胸筋群）
・胸郭・肩甲骨モビリゼーション
・ デスクワーク時の姿勢指導・簡単なセルフケア指導

初回施術後には、
「首が回しやすい」「肩が軽くなった」
といった変化がみられました。

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◆ 経過

3回目施術時
首・肩のこり感が軽減し、デスクワーク後の疲労が溜まりにくくなったとのことでした。

6回目施術時
猫背姿勢が改善傾向となり、頭部前方位も軽減。夕方の首・肩の重さがほぼ気にならなくなりました。

8回目施術時
慢性的な首・肩こりはほぼ消失。
「姿勢を意識しなくても楽に保てる」「仕事中の集中力が上がった」
との自己評価をいただきました。

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◆ 考察

慢性的な首・肩こりは、局所的な筋緊張だけでなく、猫背姿勢による頭部前方位や胸郭・肩甲帯の機能低下が大きく関与します。
本症例では、姿勢全体の再構築と姿勢保持筋の機能改善を行うことで、首・肩への負担軽減と症状改善につながったと考えられます。

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◆ 同じような症状でお悩みの方へ

「マッサージを受けてもすぐ戻る」「若いのに首・肩こりがつらい」という方は、姿勢バランスの崩れが原因となっている可能性があります。

首や肩だけでなく、胸椎・肩甲骨・体幹まで含めて整えることで、慢性的な不調の改善と再発予防が期待できます。

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春日部コアラ整体院
姿勢・産前／産後骨盤矯正専門院
📍春日部駅東口 徒歩5分
🕒平日20時まで受付
🗓土曜・日曜・祝日も診療
🚗専用駐車場あり

※本症例は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

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