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こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は、『朝起きるのがつらい理由』についてお話したいと思います。

「朝、目覚ましが鳴っても体が重く感じ、なかなか起き上がれない。」
そんなお悩みを抱えていらっしゃる方は多いのではないでしょうか。
実は、「朝起きるのがつらい」と感じる理由の一つに、体と心のゆがみが関係しています。

まず、体のゆがみについてです。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって姿勢が崩れると、首や背中の筋肉が緊張し、自律神経のバランスが乱れます。自律神経は睡眠と覚醒のリズムを調整しており、この働きが乱れると夜はうまく眠れず、朝は体がスイッチを入れられなくなります。
肩こりや腰の重さを感じる方は、体が「休めていない」というサインを出しているのかもしれません。

次に、心のゆがみ、つまりストレスや精神的な疲労です。過度な緊張や不安を抱えたままでは、眠っていても脳が休まらず、浅い眠りが続きます。その結果、朝になっても疲労が取れず、気持ちも沈みがちになります。「起きられない自分」を責めることで、さらに#心のバランス を崩してしまうことも少なくありません。

また、#生活リズム のゆがみも大きな要因です。夜更かしや不規則な食事、朝日を浴びない生活は#体内時計 を狂わせます。毎朝同じ時間に起きて光を浴び、深呼吸をしながら体を軽く動かすだけでも、自律神経の流れは整いやすくなります。

朝起きるのがつらいのは、怠けているからではなく、体と心からの大切なサインです。
無理をせず、少しずつ「整える」ことを意識してみましょう！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整体院】

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