【そのバッグの持ち方、肩こりの原因かも？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【そのバッグの持ち方、肩こりの原因かも？】

こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は『バッグの持ち方』についてお話したいと思います。

「いつも同じ肩にバッグをかけてしまう」「重い荷物を片側で持つことが多い」そんな何気ない習慣が、実は肩こりや首のハリ、姿勢の歪みを引き起こしていることがあります。当院でも、肩の高さが違う・首の回りが悪いといったお悩みで来院される方の多くに、日常のバッグの持ち方が関係しています。

片側の肩ばかりで持つと、体はバランスを取ろうとして無意識に傾きます。その結果、肩の位置が上がったり、骨盤がねじれたりして、左右の筋肉の使い方に偏りが生まれます。特に、肩甲骨まわりや首の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋など）に負担が集中し、慢性的なこりやハリ、腕の動かしづらさにつながることも少なくありません。

体への負担を減らすためには、左右交互に持ち替える習慣をつけることが大切です。ショルダーバッグなら、片側ばかりで持たずに数時間ごとに持ち替える、またはリュックタイプを選び、両肩に均等に重さを分散させましょう。バッグの中身を軽くし、ストラップを短くしすぎないこともポイントです。肩をすくめる姿勢は筋肉の緊張を強めます。

もし、バッグを持つと片方の肩が痛む・首が動かしづらいと感じる場合は、すでに体のバランスが崩れているサインかもしれません。整体では、肩甲骨や骨盤の位置を整え、左右差をリセットすることで、自然な姿勢と軽やかな動きを取り戻せます。バッグの持ち方を少し見直すだけでも、肩や首の負担はぐっと減ります。毎日の習慣を整えて、心も体も軽やかに過ごしましょう！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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詳細はこちらから！
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