【反り腰チェック】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【反り腰チェック】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は『反り腰』についてお話したいと思います。

反り腰は骨盤が前に傾き腰椎の反りが強まることで体の軸が乱れ、筋肉や関節に過剰な負担がかかっている状態です。整体の現場でも、反り腰が続くことで腰痛だけでなく脚の疲れやむくみ、姿勢の崩れにつながる方を多く拝見します。まずは次のチェック項目に当てはまるか確認してみてください。

・仰向けで寝た際に背中と床の間に大きな隙間ができる
・ハイヒールを履くと腰が痛くなる
・立つとお腹が前に突き出て見える
・下っ腹がぽっこりしている
・猫背や巻き肩と言われたことがある
・反り腰と指摘される、または自分で気になる

これらが複数当てはまる場合、骨盤の前傾が強く反り腰の可能性が高いです。整体では、硬くなりやすい太ももの前側や腰回りの筋肉を丁寧に緩め、弱まりがちな腹筋やお尻の筋肉を優しく働かせることで、骨盤を本来の位置へ導きます。また、日常生活でお腹を軽く引き上げ、骨盤を立てる意識を持つだけでも負担は大きく減ります。無理に姿勢を正そうとせず、呼吸に合わせて自然に整えていくことが大切です。小さな習慣を重ねることで体は確実に変わり、反り腰の改善につながります。
お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来院下さい！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整体院】

【B.H.C】

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