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【症例報告】

年齢：40代
性別：女性
主訴：肩の痛み（産後の骨盤バランスの乱れ・育児負担によるもの）

◆ お悩み

出産後から骨盤の歪みが気になっていたものの、育児に追われそのままにしていたところ、次第に肩の痛みが強くなり来院されました。

特に、
・抱っこや授乳後に肩がズキズキ痛む
・朝起きた時から肩が重く上げにくい
・長時間の家事で肩から首にかけて強い張りが出る
といった症状があり、日常生活にも支障を感じている状態でした。

◆ 初回評価・所見

姿勢評価および動作検査にて、以下の所見を確認しました。
・骨盤の左右差および前傾傾向
・体幹安定性の低下（腹横筋・骨盤底筋の機能低下）
・猫背姿勢と頭部前方位
・僧帽筋上部・肩甲挙筋の過緊張
・肩甲骨可動性の低下
骨盤の不安定性を肩周囲の筋肉で代償している状態で、育児動作により負担が蓄積していると考えられました。

◆ 施術内容

骨盤と肩の連動性に着目し、全身バランスの再構築を目的とした施術を行いました。
・骨盤・腰椎・胸椎の手技調整
・肩甲帯・肩関節のモビリゼーション
・首・肩・背部の筋肉調整
・抱っこ・授乳姿勢の指導とセルフケア提案
初回施術後には、 「肩が軽くなった」「腕が上げやすい」 といった変化がみられました。

◆ 経過

3回目施術時
肩の痛みが軽減し、抱っこ後のつらさが減少。姿勢への意識も高まりました。

6回目施術時
骨盤バランスが安定し、肩の可動域が改善。日常生活での痛みは大きく軽減。

8回目施術時
肩の痛みはほぼ消失。 「育児が楽になった」「身体のバランスが整った感じがする」 との自己評価をいただきました。

◆ 考察

産後は骨盤の不安定性が残りやすく、体幹機能が十分に回復しないまま育児負担が加わることで、肩や首に過剰なストレスがかかることがあります。

本症例では、骨盤・体幹の安定化と肩甲帯機能の改善を同時に行うことで、肩への負担軽減と症状改善につながったと考えられます。

◆ 同じような症状でお悩みの方へ

「産後から肩が痛い」「抱っこがつらい」「骨盤の歪みも気になる」という方は、肩だけでなく骨盤・体幹まで含めた評価が重要です。

全身のバランスを整えることで、育児による負担を軽減し、再発予防にもつながります。

春日部コアラ整体院
姿勢・産前／産後骨盤矯正専門院
📍春日部駅東口 徒歩5分
🕒平日20時まで受付
🗓土曜・日曜・祝日も診療
🚗専用駐車場あり

※本症例は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

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