【「姿勢を良くしよう」で疲れていませんか？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【「姿勢を良くしよう」で疲れていませんか？】
こんにちは！
春日部コアラ整骨院です(^^♪

本日は『姿勢』についてお話したいと思います。

「姿勢を良くしてくださいね！」
一度は言われたことがある方もいるのではないでしょうか？

ですが実は、“頑張って姿勢を良くしようとしている人”ほど、首や肩がつらくなっていることがあります。

よくあるのが、

・胸をグッと張る
・腰を反らせる
・無理に顎を引く

という姿勢。

一見キレイに見えるのですが、実際には体に力が入り続けてしまい、呼吸が浅くなったり、首肩まわりが緊張しやすくなります。

特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、“良い姿勢を維持しよう”と頑張るほど疲れてしまうケースも少なくありません。

本来、良い姿勢というのは「固める姿勢」ではなく、“楽に呼吸ができて、自然に支えられる状態”です。

整体でも、「姿勢を真っ直ぐにする」というより、

・呼吸しやすい状態をつくる
・背中や股関節の動きを出す
・力みを減らす

ことを大切にしています。

実際に、背中や肋骨の動きが出るだけで、「無理に胸を張らなくても楽に座れる」という方は多いです。

もし普段、「姿勢を意識すると疲れる」「気を抜くとすぐ猫背になる」
という方は、“姿勢を頑張りすぎている”のかもしれません。

まずは、“背筋を伸ばす”よりも、“深呼吸しやすいか”を意識してみてください！

ポイントは、息を吸うことより「長く吐く」こと。
それだけでも首肩の力みが抜けやすくなります。

姿勢は“作る”というより、“整う”ものです。
無理に固めず、楽にいられる姿勢を目指していきましょう！

春日部コアラ整骨院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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詳細はこちらから！
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