【夏なのに体が冷えていませんか？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【夏なのに体が冷えていませんか？】

こんにちは！
春日部コアラ整骨院です(^^♪

本日は『夏場の冷え』についてお話したいと思います。

「夏は暑いから冷えとは無縁！」
そう思っている方も多いですが、実は夏は"隠れ冷え"が増える季節です。

例えば…

・ エアコンが効いた部屋で長時間過ごす
・ 冷たい飲み物やアイスをよく食べる
・ 暑いからシャワーだけで済ませる

こんな生活が続くと、体は思っている以上に冷えてしまいます。
体が冷えると血流が悪くなり、筋肉も硬くなりやすくなります。

その結果、

・肩こりや首こりがひどくなる
・腰が重だるい
・足がむくみやすい
・疲れが取れにくい

といった不調につながることもあります。

特にデスクワークの方は、エアコンの効いた室内で長時間同じ姿勢になるため、体が冷えやすい環境です。
「暑いから動きたくない…」という日もありますが、1時間に一度立ち上がって体を動かしたり、軽くストレッチをしたりするだけでも血流は変わってきます。

また、夜はシャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯に10～15分ほど浸かるのもおすすめです。体の芯まで温まり、リラックスしやすくなります。
「夏だから仕方ない」と思っていた肩こりや腰のだるさは、実は冷えが関係しているかもしれません。
暑い季節だからこそ、体を冷やしすぎないことも大切です。
快適に夏を過ごすためにも、エアコンや冷たい飲み物と上手に付き合いながら、体をいたわってあげましょう！

春日部コアラ整骨院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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【B.H.C】

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